Yoga

Yoga bietet eine Fülle an Möglichkeiten Körper, Atem und Geist zu trainieren sowie wertvolle philosophische Grundlagen in unser Leben zu integrieren.

Drei wesentliche Kernthemen bilden meine Corporate Identity:

• Körperübungen, die Entspannung und Kraft vereinen
• Der positive Umgang mit unserer eigenen Energie
• Mentaltraining und Meditation

Ich lege großen Wert auf fachliche Kompetenz und Qualität sowie Wertschätzung und Individualität. Mein Ziel ist, dass Sie innerlich klar sind und souverän handeln können.

Yoga in Unternehmen

1. Entspannte Leistungsfähigkeit in der Arbeit

Körperübungen in Verbindung mit Atemtechniken sorgen für eine optimale Kombination von
Entspannung und Leistungsfähigkeit im Alltag.

Ihre Vorteile:

• Entspannungsmethoden lernen
• Leistungsfähigkeit beibehalten
• Gelassenheit erreichen
• Lösung von körperlichen Beschwerden (Rücken, Nacken, Kopf, Knie, usw.)
• Prävention von Burn Out und Stress

Kursdauer: 10 Wochen, jeweils 1 Stunde pro Woche
Anzahl der Teilnehmer pro Kurs: 5 - 20

2. Yoga und Mentaltraining mit konkreten Zielen und Aktionsplan

Ihre Vorteile:

• Bewusste Zielsetzung in einem entspannten Zustand
• Hindernisse ausräumen
• Konkrete Umsetzung für die Woche

Kursdauer: 10 Wochen, jeweils 1 Stunde pro Woche
Anzahl der Teilnehmer pro Kurs: 5 - 20

Yoga im persönlichen Training

Zufriedenheit und Fülle für Sie

Sie erhalten ein ganz persönliches Trainingsprogramm angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Interessen. Ziel ist die Verbesserung in den Bereichen körperlicher und mentaler Gesundheit und Leistungskraft.

• Sie lernen Ihren Körper optimal ins Gleichgewicht zwischen Aktivität und Entspannung zu bringen.
• Sie erkennen ganz bewusst Ihre mentale Stärke und Ihre persönliche innere Ruhe.

Das persönliche Trainingsprogramm üben Sie selbständig zu Hause mit freier Zeiteinteilung. Die Übungen werden regelmäßig in Einzelstunden überprüft und erweitert.